先月の頭に股関節を痛めたようで、その影響で腰痛に。

　最初の一週間は立ち上がるのも痛みにこらえて立ち上がるほど。

　原因は庭の手入れを終えてチェーンソーの分解掃除を土間に座ってやったためです。

　おそらく足を広げて変な姿勢を続けたため股関節を痛めてそれが腰痛にまで至ったと思われます。

　整形外科に行った方がとの話もあったのですが、基本的には鎮痛剤とリハビリということなので、整体で様子を見る事に。

　最初の３回は針治療を行ってもらったのですが、これが保険適用外なのでお高い。

　そこで、通院回数を増やして指圧による矯正とマッサージに切り替えました。

　それから２週間で、痛みをあまり感じない程度にまで回復してきました。

　腰痛や股関節のズレは基本的に筋肉の衰えが原因になることが多いのだそうです。

　もちろん日頃の姿勢もありますが。

　そこでこれからは姿勢や腰回り膝、太ももの内側などの筋肉のトレーニングを続け、腰痛に強いからだを作ろうと思います。