台風が過ぎ去り、気温が冷え込んできました。

 

　先週は３０度近くあったことを思うと寒暖差が激しく、体調を管理するのが大変です。

 

　うっかり薄着で寝たら寒くて目覚めたりします。

 

　先週の報道で、ソメイヨシノが勘違いして開花したなんてニュースもありました。

 

　気温変化に体を慣らすのが難しい季節です。

 

　私も喉の調子があまり良くないです。

 

　とはいえ、警備の仕事は夜勤もあれば、日勤もあります。

 

　気温の変動もですが、睡眠時間の変動もまた多く、寝てはいるものの疲れが取れないとか、疲労が蓄積するなども良くあります。

 

　その睡眠で仕事の夢でも見ようものなら寝た気がしない事もあります。

 

　睡眠時間だけはしっかりと取りたいものです。

 

　最近枕を変えたことで、思ったよりぐっすりと眠れています。

 

　睡眠時の姿勢や枕などでも疲労の回復度合いは違うようです。

 

　十分な睡眠が取れないと感じているならその原因を探って解消することを考えてみるのも良いと思います。

 

　そろそろ寒さも厳しくなります。

 

　防寒対策含めてしっかりしないとです。